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Ficha del libro

portada del libro
  • LA ANSIEDAD
    CLAVES PARA SUPERARLA

  • SOTILLO HIDALGO, EDUARDO
  • CORONA BOREALIS
  • 2012
  • 01 ed.
  • Colección: ECOLOGIA MENTAL AUTOAYUDA

  • ISBN: 978-84-15306-77-1
  • EAN: 9788415306771

  • 348 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: AUTOAYUDA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Agorafobia, claustrofobia, fobia social, ataque de pánico o crisis de
angustia, a menudo forman parte de los impedimentos que muchas
personas tienen para llevar una vida normal. Algunos fármacos pueden
ayudar, sobre todo, en las primeras etapas, aunque llega un momento en
que es necesario complementar o abordar este problema con
psicoterapia.

Es un proceso complejo donde intervienen aprendizajes y respuestas
automáticas de nuestra fisiología, que podemos activar mediante unas
claves que cada uno de nosotros posee y que debemos descubrir.

Trataremos en este libro de ofrecer esas claves que nos prmitirán
afrontar con éxito los síntomas y poder superar la ansiedad en
cualquiera de sus formas. La terapia cognitivo-conductual, integrando
técnicas de relajación basadas en la experiencia con la hipnosis, nos
ayuda a acelerar el proceso terapéutico mejorando la calidad de vida
de quienes padecen estos trastornos.