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Ficha del libro

portada del libro
  • ANATOMIA & MUSCULACION GUIA VISUAL COMPLETA
    GUIA VISUAL COMPLETA

  • CANOVAS LINARES, RICARDO
  • PAIDOTRIBO
  • 2014
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9910-491-1
  • EAN: 9788499104911

  • 128 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: MUSCULACION


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento
de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un
requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero
también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de
nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr
un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo
eficiente.Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si
disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto
que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los
consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación
rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros
entrenamientos.El método de entrenamiento de alta intensidad que
proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada
selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el
desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma
detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir
un tiempo excesivo.
Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y
practicantes que recientemente han incorporado la actividad física a
su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo aquello que deben
saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su
mejora.- 84 ejercicios acompañados de una completa guía visual-
Rutinas de entrenamiento para distintos niveles- Consejos y
advertencias del entrenador
El autor de este libro, Dr. Ricardo Cánovas Linares, es doctor en
Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Es miembro de la
National Academy of Sports Medicine of USA y profesor de la
Universidad Internacional de Cataluña.

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