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Ficha del libro

portada del libro
  • ANATOMIA DEL TRIATLETA
    GUIA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA FUERZA LA VELOCIDAD Y LA RESISTENC

  • KLION, MARK
  • TUTOR
  • 2013
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-7902-960-9
  • EAN: 9788479029609

  • 208 páginas
  • BOLSILLO

  • TEMA: ATLETISMO


  • No disponible.
    Consultar disponibilidad

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Descubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la
velocidad, la potencia
y la resistencia en disciplinas multideportivas. Anatomía del
triatleta te mostrará cómo
mejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la
eficiencia de todos
los movimientos implicados.
Anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivos
más efectivos, cada uno
con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que
resaltan los músculos
en acción.
Anatomía del triatleta te prepara para la prueba y también te sitúa en
medio de la competición
vinculando cada ejercicio con su aplicación al triatlón. Descubrirás
cómo fortalecer los
músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas,
ascender o descender
en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta
finalizar la prueba.
También aprenderás variantes de los ejercicios para incidir en áreas
anatómicas específicas,
y reducir la tensión muscular y el riesgo de padecer las lesiones más
comunes. Y lo mejor:
aprenderás a conjugarlo todo para desarrollar un programa de
entrenamiento acorde a tus
necesidades y objetivos personales.
Tanto si estás entrenando para tu primer triatlón como preparándote
para tu sexto Ironman,
Anatomía del triatleta te asegurará estar listo para dar el máximo.
"Troy Jacobson lleva más de 20 años a la vanguardia del entrenamiento
de atletas de todos los niveles. Anatomía del triatleta refleja su
filosofía del entrenamiento, que ha generado éxito tanto
para sus atletas como para entrenadores de nuestro deporte."
-Kevin O'Connor.
Finisher en el Ironman de Hawai en seis ocasiones (RP en Kona, 9:13
con 22 años de edad)
"Anatomía del triatleta está lleno de ejercicios y consejos para
ayudar a los atletas de disciplinas multideportivas a rendir mejor y
evitar lesiones. Tanto si solo puedes practicar los fines de semana
como
si eres un veterano en Ironman, este libro debe estar en tu
biblioteca."
-Johnathan Cane.
Cofundador de City Coach Multisport y entrenador de Running para Nike