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Ficha del libro

portada del libro
  • ANATOMIA DEL PILATES
    GUIA ILUSTRADA PARA TRABAJAR LA ESTABILIDAD DEL SEGMENTO SOMATICO

  • ISACOWITZ, RAEL
  • TUTOR
  • 2014
  • 02 ed.
  • Colección: EN FORMA

  • ISBN: 978-84-7902-885-5
  • EAN: 9788479028855

  • 216 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: PILATES


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Este libro es Pilates en estado puro, como nunca antes lo habías
visto.
Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y
sensacionales ilustraciones anatómicas en color, Anatomía del Pilates
te introduce en el seno de ejercicios y programas que tonifican el
cuerpo, estabilizan el segmento somático central, mejoran el
equilibrio y aumentan la flexibilidad.

Partiendo del trabajo original de Joseph Pilates aprenderás: a emplear
los músculos claves; cómo introduciendo variantes y ajustes menores
se influye en la efectividad, y que la respiración, la alineación, la
postura y el movimiento están todos esencialmente conectados entre
sí.

Divididos en distintos niveles de exigencia, hallarás más de 45
ejercicios entre los que elegir para trabajar una región corporal
concreta y profundizar en ella para estirar, fortalecer y coordinar
con precisión músculos específicos. También encontrarás en la obra
técnicas para la respiración, la concentración y la conciencia de uno
mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio
que mejora la mente y el cuerpo.

Tanto si acabas de empezar a explorar la belleza y beneficios del
Pilates, como si llevas años practicándolo, este libro es un recurso
único en su género que volverás a consultar reiteradamente.

«Karen y Rael son dos de los nombres más respetados en el campo de
Pilates, y Anatomía del Pilates reúne su claridad y su pasión. Este
libro encabeza mi lista de favoritos.»

-NORA ST. JOHN. Directora de Programas Educativos de la Balanced Body
University.

«En Anatomía del Pilates hay información en abundancia. El mundo del
Pilates tiene suerte de disponer de este recurso.»

-PETER DAVIS. Cofundador de IDEA Health and Fitness Association y de
Inne

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