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Ficha del libro

portada del libro
  • ALIVIAR LA TENSION
    ALIVIAR LA TENSION (SENCILLO Y NATURAL)

  • SELBY, ANNA
  • BLUME
  • 2010
  • 01 ed.
  • Colección: SENCILLO Y NATURAL

  • ISBN: 978-84-8076-868-9
  • EAN: 9788480768689

  • 128 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: MASAJES/RELAJACION


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Siga las sencillas instrucciones paso a paso de los ejercicios y
alivie el estrés de forma rápida y eficaz. ­No importa la edad, la
experiencia o la condición física! Ejercicios relajantes adaptados a
cualquier momento del día: para desentumecerse al levantarse.
revitalizarse a media tarde o destensarse por la noche. Descubra cómo
reducir la tensión esté donde esté, ya sea en la habitación, frente a
su mesa de trabajo, en el parque, en el hotel o en el coche.Relájese,
aumente el vigor y reduzca las tensiones de la vida diaria con ayuda
de estas sencillas rutinas de 5 minutos. Ejercicios rápidos y eficaces
para aliviar la tensión y el estrés a cualquier hora y en cualquier
lugar. Con estos ejercicios podrá descargarse de preocupaciones
mediante meditaciones matutinas, liberarse realizando estiramientos de
pilates, apaciguar el espíritu con técnicas chi kung vespertinas o
relajarse con masajes durante el fin de semana. Encontrará, además,
ejercicios calmantes para practicar con la pareja o dirigidos a zonas
concretas del cuerpo, así como para recuperar el buen ánimo. ­Aprenda
a disfrutar de una vida sin tensiones!

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