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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO

11 CLAVES PARA ADELGAZAR CON EXITO ADELGAZAR EMPIEZA EN LA CABEZA Y
LUEGO SE REFLEJA EN EL CUERPO Todos tenemos ideas fijas de cómo
funcionan ciertas cosas y estamos convencidos de que sólo pueden, e
incluso deben, funcionar de esa manera. Pero, ¿qué pasa cuando tenemos
ideas equivocadas acerca del cuerpo, de la comida y de cómo debemos
adelgazar?
Muchas dietas nos quieren hacer creer que nuestros hábitos
alimentarios resultan inadecuados y que sólo es necesario cambiarlos
para mantenernos delgados. Lamentablemente, no es así: son diversos
los motivos por los que, a lo largo del tiempo, hemos ido ganando
kilos. Si pasamos por alto dichos motivos sin cambiar ni transformar
los esquemas mentales anteriores, ya podemos torturarnos cuanto
queramos y perder muchos kilos, que no tardaremos en recuperarlos.
En el presente libro aprenderemos a: -poner la mente de nuestra parte
para que no siga trabajando en contra nuestra; -detectar creencias,
hábitos y programas mentales antiguos y perjudiciales; -transformar
todos esos esquemas para que resulten nuevos y útiles. ­Y todo de
manera fácil y divertida!