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Ficha del libro

portada del libro
  • ADELGAZA SOBRE RUEDAS
    EL PLAN DEFINITIVO PARA QUEMAR GRASAS Y PONERSE EN FORMA SOBRE UN

  • YEAGER, SELENE
  • PAIDOTRIBO
  • 2012
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9910-191-0
  • EAN: 9788499101910

  • 264 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: DEPORTES VARIOS


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas
adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La
autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como
introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e
incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te
permitirá quemar más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus planes
de entrenamiento y asesoramiento nutricional te podrás embarcar en un
programa de adelgazamiento eficaz y divertido.En este libro
encontrarás:- Todo lo que necesitas para comenzar, desde consejos para
seleccionar la bicicleta correcta hasta elegir las marchas con que
obtener el máximo provecho de tus esfuerzos sobre el sillín.- Qué
comer antes, durante y después de las sesiones de ciclismo.- Planes
detallados de ciclismo para conseguir tus metas de perder peso.- Un
programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que
complementará tu preparación ciclista y acelerará la pérdida de grasa.