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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Toda la verdad sobre las dietas milagrosas y sus peligros. Un plan
equilibrado y saludable para que pierdas los kilos de más y no vuelvas
a recuperarlos.



¿Quién no ha intentado alguna vez perder algo de peso? ¿Quién no ha
sufrido la penosa decepción de ver cómo se van recuperando los kilos
que se perdieron con aquella dieta maravillosa? Adelgazar no es fácil,
pero hay que tener cuidado con el método que se va a utilizar, ya que
muchas de las dietas mágicas y milagrosas que se nos ofrecen pueden
producir daños a nuestra salud y a nuestro bolsillo además de obtener
pocos resultados. En ­Adelgaza! José Enrique Campillo, experto en
nutrición, expone los inconvenientes y peligros de dietas tan famosas
como la Dukan y la Atkins y nos ofrece un plan integral para adelgazar
consistente en una dieta equilibrada basada en la cocina
mediterránea, que junto con un programa de ejercicio físico nos
permitirá ganar en salud y perder el peso que nos sobra y no
recuperarlo tan fácilmente.

Un método fácil de seguir con el que podremos perder 18 kg en un año
sin pasar hambre y que nos ayudará a prevenir enfermedades como la
diabetes, la hipertersión o la osteoporosis, entre otra

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