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Ficha del libro

portada del libro
  • A CORRER
    UNA HISTORIA DE SUPERACION, UNA GUIA PARA CONSEGUIRLO

  • OBREGON, ALMA
  • AGUILAR
  • 2015
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-03-51476-8
  • EAN: 9788403514768

  • 200 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: DEPORTES VARIOS


  • Disponible

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Alma Obregón nos narra en ­A correr! una historia de crecimiento
personal gracias al running. No trata de una moda deportiva pasajera
sino de una forma de vida y de cómo el esfuerzo y la superación te
ayudan a alcanzar tus metas.
Alma Obregón relata de una manera muy cercana y amena cómo empezó a
correr, cuáles fueron los motivos para que germinase en ella la pasión
que ahora siente por este deporte y cómo gracias a él ha conseguido
superar varios momentos difíciles de su vida. La autora hila un
magnífico e íntimo relato en el que recapitula sus experiencias
personales en el mundo del running para transmitir un mensaje: si
quieres, puedes.
Comenzar por una carrera popular asequible, seguir con una media
maratón y finalmente entrenarse para maratones y ultramaratones es una
tarea difícil pero alcanzable si te mentalizas para llegar a esa
meta. Alma comparte en estas páginas su experiencia personal para que
tú lo logres.
La autora, con la colaboración de un gran experto en running, Agustín
Rubio, de Madrid Running Company, entrelaza el relato de sus vivencias
con consejos prácticos sobre la mejor indumentaria para comenzar a
correr, cómo elegir las zapatillas, ejercicios para ir superando la
propia marca y otras recomendaciones útiles para no lesionarse.
Además, al hilo de la narración, la autora comparte las mejores dietas
y recetas para runners: energéticas, bajas en calorías, sanas y
tremendamente apetitosas.
Descubre la experiencia runner de Alma en: http://blogs.runners.es/elb
logdealma/