Saltar al contenido

Ficha del libro

portada del libro
  • A 42 KM DE LA FELICIDAD
    CONSEJOS PARA COMPLETAR CON EXITO TU PRIMER MARATON

  • GALLEGO, JOSE MARIA
  • ALIENTA EDITORIAL
  • 2013
  • 1 ed.

  • ISBN: 978-84-15678-19-9
  • EAN: 9788415678199

  • 170 páginas

  • TEMA: ATLETISMO


  • No disponible.
    Consultar disponibilidad

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


«Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la
energía atómica. Esafuerza es la voluntad.» Estas palabras de Albert
Einstein retratan a la perfección la importancia dela voluntad para
alcanzar las metas que cada uno de nosotros nos marcamos en la vida.
En estelibro, y con un maratón como ejemplo de máximo esfuerzo, José
María Gallego nos explicacómo hacer frente a las cosas que creemos
imposibles.¿Qué tipo de zapatillas son las más adecuadas para correr
un maratón?, ¿es mejor entrenarsolo o acompañado?, ¿tengo que jarme un
objetivo concreto antes de comenzar a correr?,¿quién fue Emil
Zatopek?, ¿y Abebe Bikila?, ¿cuándo debo empezar mi plan de
entrenamientopara ir bien preparado a un maratón?Todas las respuestas
están aquí. Leyendo este libro aprenderás paso a paso como
preparartefísica y mentalmente para correr una prueba de este calibre.
Desde la ropa que debe vestir elcorredor hasta el plan de
alimentación que debe seguir durante las dieciséis semanas previasal
día de la carrera. Con la colaboración de expertos en nutrición,
entrenamiento y fisioterapia,el autor nos cuenta con precisión el
mejor método para concluir la carrera reina con éxito.Pero A 42 km de
la felicidad es mucho más que una guía para correr un maratón. Si bien
aquíencontrarás todas las claves para analizar tu primera gran
carrera con éxito, el libro tambiéncontiene mensajes inspiradores,
anécdotas e historias de grandes corredores que harán que siaún no te
ha picado, te acabe picando ese gusanillo llamado maratón.------------
------------------«Este libro te quitará los miedos o, mejor dicho, te
enseñará a planificarte, a creer en ti ya hacerte asequibles metas
que parecen difíciles.»Del prólogo de Patricia Ramírez, psicóloga y
autora de Entrénate para la vida (Espasa).