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Ficha del libro

portada del libro
  • 100 FONDOS DE BRAZOS

  • SPEIRS, STEVE
  • TUTOR
  • 2011

  • ISBN: 978-84-7902-884-8
  • EAN: 9788479028848

  • 144 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: MUSCULACION


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Si está dispuesto a incrementar la fuerza de todo su cuerpo, siga el
programa de 7 semanas propuesto en este libro ­y pronto será capaz de
completar 100 fondos consecutivos! También variará su puesta en forma,
su aspecto será magnífico y se sentirá mejor cuando modele cada
músculo, desde el cuello a las pantorrillas.

El programa 100 fondos de brazos plantea un programa de entrenamiento
progresivo fácil de seguir, diseñado para todos: desde los
principiantes embarcados en un nuevo régimen de entrenamiento, hasta
los deportistas que buscan mejorar su sistema de entrenamiento de la
fuerza.

Además de los últimos ejercicios específicos para el desarrollo de su
potencia, 100 fondos de brazos incluye:

Instrucciones sobre cómo hacer fondos perfectos.

Definición de cada músculo que actúa y desarrolla su fuerza con los
fondos.

Alternativas de fondos más difíciles para quienes dominan los
tradicionales.

«Como símbolo de salud y bienestar, nada supera al simple FONDO. Es un
test para todo el cuerpo, ya que implica a los grupos musculares de
brazos, pecho, abdomen, cadera y piernas.»

-NEW YOR