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Ficha del libro

portada del libro
  • 10% MAS FELIZ
    COMO CONSEGUI CONTROLAR MI VOZ INTERIOR REDUCIR EL ESTRES

  • HARRIS, DAN
  • ANAYA MULTIMEDIA
  • 2014
  • 1 ed.

  • ISBN: 978-84-415-3626-5
  • EAN: 9788441536265

  • 304 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: AUTOAYUDA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Después de sufrir un ataque de pánico ante millones de telespectadores
en la emisión de Good Morning America, Dan Harris supo que tenía que
cambiar algunas cosas. Escéptico durante toda su vida, se dio cuenta
de que el origen de sus problemas era en realidad aquello que siempre
consideró su mayor activo: la voz interior incesante e invariable que
le venía impulsando hacia los más altos niveles de una empresa
hipercompetitiva.
Y es que todos tenemos una voz interior. Es la que nos hace perder el
control innecesariamente, comprobar el correo electrónico de forma
compulsiva, comer cuando no tenemos apetito y quedarnos fijos en el
pasado o en el futuro, a expensas del presente.
La mayoría de nosotros asumimos que estamos sujetos a esa voz y que no
podemos hacer nada para liberarnos de ella, pero Harris descubrió un
método eficaz para conseguirlo: la meditación. Tras aprender de
investigaciones que sugieren que la meditación lo puede todo, desde
reducir la tensión arterial a trazar un nuevo cableado en la mente,
Harris logró aumentar la calma, la concentración... y ser por lo menos
un 10% más feliz.